Zdjęcie: Tim Mossholder, Unsplash
Niezależnie od tego, czy są to drobne poprawki, czy ważne decyzje dotyczące stylu życia, postanowienia noworoczne mogą służyć jako potężny katalizator samodoskonalenia i rozwoju osobistego. W Polsce, podobnie jak w wielu innych krajach, wiele osób stawia sobie różne cele, aby poprawić swoją ogólną jakość życia.
Prawdę mówiąc, my, ludzie, jesteśmy leniwi – a nasze neurologiczne uwarunkowania i predyspozycje do skupienia się na obecnych zyskach prawie gwarantują, że raczej poniesiemy porażkę niż zwyciężymy w realizacji tych postanowień. Mimo to nieliczni wybrańcy zdołają wytrwać w swoich postanowieniach.
Więc bez dalszych szczegółów, przyjrzyjmy się pięciu najpopularniejszym postanowieniom noworocznym – zgodnie z danymi Statista z 2023 roku.
W 2024 roku uroczyście przysięgamy…
1. Oszczędzać pieniądze (59%)
Stabilność gospodarcza i odpowiedzialność finansowa są istotnymi problemami na całym świecie, a Polacy nie są wyjątkiem. Wielu z nas ustanawia noworoczne postanowienia związane z celami finansowymi, takimi jak oszczędzanie pieniędzy, tworzenie budżetu czy mądre inwestowanie. Postanowienie te odzwierciedla rosnącą świadomość znaczenia dobrobytu finansowego i pragnienie zapewnienia sobie bezpieczniejszej przyszłości.
2. Więcej ruchu (50%)
Nie jest tajemnicą, że regularna aktywność fizyczna jest podstawą zdrowego stylu życia. Dlatego każdego roku wielu z nas stawia sobie za cel bardziej konsekwentną aktywność ruchową. Niezależnie od tego, czy chodzi o codzienne spacery, treningi na siłowni, jogę czy sport, który lubisz, najlepiej jest znaleźć zajęcia, które przynoszą radość i odpowiadają Twojemu poziomowi sprawności.
Ponadto, jeśli Twoja sprawność fizyczna jest na poziomie gruntu, czuję się zobowiązany zwrócić uwagę, że szachy są również dyscypliną sportową. Rób z tą wiedzą, co chcesz.
3. Zdrowe odżywianie (47%)
Zmiana diety może być lepszym rozwiązaniem, niż dążenie do utraty wagi – to zobowiązanie do odżywiania organizmu i długoterminowego zdrowia. W nadchodzącym Nowym Roku wielu z nas obiecuje sobie włączenie do posiłków większej ilości produktów pełnoziarnistych, kładąc nacisk na owoce, warzywa, chude białka i produkty pełnoziarniste.
Podsumowując, nie sposób nie docenić znaczenia zdrowej diety.
W końcu, jak to mówią, jesteś tym, co jesz. Jak się nad tym zastanowić, jest równie przerażającą i zabawną myślą – wyobraź sobie: jesteś w 3% człowiekiem i w 97% chodzącym batonem Snickers.
4. Więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną (40%)
Budowanie i pielęgnowanie ważnych relacji jest uniwersalną aspiracją, więc nic dziwnego, że to pragnienie jest tak wysoko na liście najczęstszych noworocznych postanowień. Niezależnie od tego, czy chodzi o wzmacnianie istniejących więzi, czy nawiązywanie nowych, wielu z nas stara się inwestować więcej czasu i wysiłku w relacje z naszymi partnerami, rodziną lub przyjaciółmi.
5. Odchudzanie (35%)
Ach, tak, ostateczna noworoczna obietnica.
Związane z dwoma wcześniejszymi pozycjami na liście (ćwiczenia i zdrowe odżywianie), postanowienie o utracie wagi jest odwiecznym faworytem. Sezon poświąteczny często zwiększa świadomość wyborów żywieniowych i niekończącej się wojny wewnętrznej „Słodycze kontra sałatki”.
Nacisk na utratę wagi odzwierciedla globalny trend znaczenia utrzymania zdrowej masy ciała dla poprawy ogólnego samopoczucia. Może również odzwierciedlać nierealistyczne standardy piękna napędzane przez media społecznościowe, ale… cóż, jeśli łacińskie przysłowie „Mens sana in corpore sano” (pl. „w zdrowym ciele zdrowy duch”) istniało od czasów starożytnych, musi być w tym jakaś prawda, prawda?
Oznacza to, że jest dość prawdopodobne, że na przykład w starożytnym Rzymie Juliusz Cezar spojrzał na siebie w lustrze i zastanawiał się:
- Brutusie, czy ta szata sprawia, że wyglądam grubo? Nie, nie, wyglądam tak oszałamiająco, że można paść trupem.
A wtedy Brutus, zawsze wspierający najlepszy przyjaciel, byłby skłonny się zgodzić:
- Paść trupem? To… w sumie jest zdumiewająco trafne określenie. Zdecydowanie powinieneś ją założyć na następne zgromadzenie Senatu ”.