Niedawny raport o wykryciu w niektórych suchych szamponach substancji
chemicznej powodującej raka może sprawić, że ponownie przemyślisz swoją rutynę
pielęgnacji włosów. Ale eksperci twierdzą, że nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi
na to, jak często należy myć włosy – lub co można zrobić, aby pielęgnować je w dni
wolne od pracy.
„Niektórzy ludzie po prostu myślą, że muszą myć włosy codziennie, bo inaczej będą
mieli bardzo tłuste włosy” – powiedział dr Anthony Rossi, asystent dermatologa
w Memorial Sloan Kettering Cancer Center w Nowym Jorku i członek Stowarzyszenia
Amerykańskiej Akademii Dermatologii. „Jeśli dadzą sobie szansę, mogą zobaczyć,
że w rzeczywistości nie mają tej tłustej skóry głowy lub włosów. A z drugiej strony,
mogą nie być w stanie tolerować chodzenia zbyt długo lub zbyt rzadko, ponieważ
czują, że ich skóra głowy staje się bardzo tłusta”.
To, jak często powinnaś oczyszczać swoje włosy, zależy od wielu czynników, w tym
od rodzaju i stylu włosów, od tego, jak bardzo skóra głowy ma tendencję do
przetłuszczania się i od poziomu aktywności.
„Jest to rodzaj osobistego przedsięwzięcia”, mówi Rossi. Zbyt częste mycie może
wysuszyć i zmatowić włosy, natomiast nagromadzenie oleju w wyniku
niedostatecznego mycia może doprowadzić do powstania nieprzyjemnego zapachu
i łusek.
Oto jak dowiedzieć się, co działa dla ciebie.
Kiedy myć
Rossi zazwyczaj mówi swoim pacjentom, że powinni myć włosy raz lub dwa razy
w tygodniu. Jeśli jednak poddałaś się zabiegom chemicznym, które mogą sprawić, że
Twoje włosy będą bardziej suche – takim jak rozjaśnianie, trwała ondulacja czy
relaksacja – możesz chcieć myć je rzadziej niż raz w tygodniu, aby uniknąć łamania,
kruchości włosów lub rozdwojonych końcówek, powiedział.
Jeśli Twoja skóra głowy jest bardzo tłusta, być może będziesz musiała myć ją nawet
raz dziennie, jak podaje strona internetowa Stowarzyszenia Amerykańskiej Akademii
Dermatologii. Twój wiek może również odgrywać rolę.
„Podczas dojrzewania mamy ten skok hormonów, a więc gruczoły olejowe mogą stać
się powiększone. Jest to powód, dla którego ludzie dostają trądziku w nastoletnim
wieku” – powiedział Rossi. Dzieci mogą doświadczyć więcej tłustej skóry głowy
w okresie dojrzewania, więc mycie włosów częściej może być pomocne, dodał.
Według stowarzyszenia, z wiekiem nasza skóra głowy produkuje mniej oleju.
Stowarzyszenie twierdzi, że Twoje włosy mogą być bardziej podatne na wysuszenie
lub łamanie, jeśli są kręcone lub spiralne. Zbyt częste mycie może pogorszyć ten
stan rzeczy, dlatego według stowarzyszenia, gęste, kręcone włosy nie muszą być
myte codziennie lub nawet co tydzień.
Powinnaś jednak myć je przynajmniej co dwa lub trzy tygodnie, aby utrzymać skórę
głowy i włosy w czystości i zdrowiu.
Co robić pomiędzy myciami
Pielęgnacja włosów i skóry głowy nie odbywa się tylko pod prysznicem. Pomiędzy
myciami możesz robić pewne rzeczy, aby utrzymać jej czystość i wygląd – i chronić
ją przed szkodami.
„Uważam, że ważna jest higiena skóry głowy. Podobnie jak higiena brody, chcesz
zadbać o skórę, która jest pod spodem”, powiedział Rossi. „Pielęgnuj ją i rozczesuj
(swoje włosy). To rozluźnia martwe komórki skóry, zanieczyszczenia. Możesz to
zrobić na mokro, jeśli jest to możliwe.
„Chociażby masowanie skóry głowy naprawdę pomoże również rozluźnić
zanieczyszczenia. Więc niekoniecznie musisz myć ją samym szamponem, ale
utrzymanie jej w czystości jest bardzo pomocne” – dodał Rossi. „Możesz również
użyć takich rzeczy jak odżywka do pozostawienia lub olejki do skóry głowy, które
pomagają odżywić i nawilżyć skórę głowy”.
Jeśli regularnie pocisz się od ćwiczeń, nie musisz za każdym razem myć włosów
szamponem, chyba że występuje przerost bakterii lub włosy lub skóra głowy
zaczynają śmierdzieć, powiedział Rossi. Możesz spłukać go wodą, jeśli chcesz.
Większość suchych szamponów została uznana za bezpieczną dla włosów, ale nie
polegaj na nich często, powiedział Rossi. „Jeśli masz bardzo tłuste włosy, jest to
dobre w szczypcie. Ale musisz to zmyć. Nie chcesz budować tego na skórze głowy”.
Jeśli zauważysz nadmiar oleju tuż wokół linii włosów, możesz przetrzeć go za
pomocą kosmetycznych bibułek, dodał.
Jeśli pływasz w basenie, a Twoje włosy są wystawione na działanie wody, chlor
może sprawić, że staną się suche i łamliwe. Chroń swoje włosy, zwilżając je
i odżywiając przed kąpielą, zakładając czepek kąpielowy, a zaraz po niej,
uzupełniając utraconą wilgoć za pomocą szamponu i głębokiej odżywki opracowanej
specjalnie dla pływaków, zgodnie z informacjami Stowarzyszenia Amerykańskiej
Akademii Dermatologii.
Jeśli doświadczasz ciągłych problemów ze skórą głowy lub włosami – takich jak
łupież, wypadanie włosów lub łamliwe włosy – powinieneś udać się do dermatologa
z certyfikatem, który leczy schorzenia w tych obszarach, powiedział Rossi.