Dziesięć zalet czytania fikcji

Zdjęcie: GettyImages 

Czym jest fikcja?

Fikcją możemy nazwać każdą historię, która jest zmyślona, a nie oparta na prawdziwych wydarzeniach. Fikcja pokrywa szeroką gamę gatunków, takich jak fikcja literacka, science fiction, fantasy, kryminał, horror lub romans. Świat fikcji jest tak samo szeroki, jak jego czytelnicy! Niezależnie od twoich zainteresowań, gdzieś tak czeka na ciebie książka, która zainteresuje cię i zaskoczy.

Czytanie fikcji poprawia łączność i funkcjonowanie mózgu.

Jedną z niesamowitych korzyści czytania beletrystyki jest to, że faktycznie poprawia ona funkcje poznawcze i łączność ścieżek neuronowych. Jest to szczególnie korzystne dla funkcjonowania mózgu w lewej korze skroniowej, która jest związana z receptywnością języka i jest głównym regionem czuciowo-ruchowym mózgu. Oznacza to po prostu, że poprawia się zarówno rozumienie języka, jak i zdolność do wyobrażania sobie i rozumienia pojęć bez konieczności wcześniejszego ich oglądania. 

Czytanie fikcji zwiększa empatię. 

Dla tych, którzy często sięgają do beletrystyki, bycie współczującym i miłym dla innych jest dużo łatwiejsze. Czytanie fikcji poprawia części twojego mózgu, które są odpowiedzialne za empatię i troskę. Dzieje się tak, ponieważ akt czytania fikcji stawia cię w czyjejś perspektywie i pozwala ci wczuć się w uczucia innej osoby – nawet jeśli jest to postać fikcyjna! Ćwiczenie tego rodzaju umiejętności zwiększa prawdopodobieństwo, że będziesz zachowywał się troskliwie i empatycznie w swoim codziennym życiu.

Zmniejszony poziom stresu.

Jeśli jesteś zestresowany , wzięcie do ręki dobrej książki może być rozwiązaniem dla ciebie! Udowodniono, że czytanie przez co najmniej trzydzieści minut dziennie obniża poziom kortyzolu, czyli tak zwanego hormonu stresu w twoim mózgu. W rzeczywistości wykazano, że czytanie jest nawet bardziej skuteczne niż słuchanie muzyki lub wypicie ciepłego kubka herbaty!

Lepszy sen.

Jeśli cierpisz na chroniczną bezsenność, możliwe, że najlepszym rozwiązaniem będzie wypożyczenie książki z biblioteki! Oprócz łagodzenia stresu i ułatwiania zasypiania, czytanie może pomóc w poprawie jakości snu poprzez zmniejszenie czasu przed ekranem. Poprawi również twoją rutynę przed snem i może dać ci trochę czasu każdego dnia na spędzenie go w samotności i spokoju. 

Poprawa relacji z innymi.

Pomimo, że czytanie jest czynnością wykonywaną w samotności, może ono poprawić relacje z ludźmi z twojego życia. Naukowcy odkryli, że u czytelników, szczególnie tych z zamiłowaniem do fikcji, znacząco wzrosła empatia, poznanie społeczne i zachowania prospołeczne. W zasadzie czytelnicy beletrystyki są lepszymi przyjaciółmi i słuchaczami niż ich nieczytający odpowiednicy. 

Poprawa pamięci.

Z coraz większą powszechnością ekranów i powszechnością informacji, ludzie wydają się tracić swoje zdolności do zapamiętywania. Jednak osoby czytające książki mają znacznie lepszą pamięć dzięki praktyce zapamiętywania i organizacji, zwłaszcza długich form, takich jak powieści. 

Czytelnicy fikcji rozwijają bardziej zasobny język.

Jedną z korzyści czytania beletrystyki jest fakt, że twoje słownictwo i umiejętności językowe znacznie się poprawią! Regularne obcowanie z językiem i postaci z różnych środowisk to świetny sposób na poznanie nowego słownictwa i ćwiczenie rozumienia niuansów innych dialektów i wzorców mowy. 

Fikcja zwiększa kreatywność. 

Dla osób kreatywnych czytanie może przynieść niesamowite korzyści w zakresie zdolności twórczych i wyobraźni. Twoja kreatywność jest stymulowana przez wyobrażanie sobie i wizualizowanie historii. Pomaga to „ćwiczyć” części twojego mózgu, które pracują nad twoją kreatywnością i produktywnością. Jeśli więc masz blokadę twórczą, spróbuj sięgnąć po książkę!

Czytanie sprawia, że jesteś szczęśliwszy.

Chociaż nie każdy znajdzie potrzebę korzystania z niektórych korzyści płynących z czytania, każdy może skorzystać z poprawy nastroju! Naukowcy odkryli, że czytanie wprowadza umysł w „przyjemny stan podobny do transu”, podobny do medytacji, i znacznie poprawia nastrój. W rzeczywistości wykazano, że osoby regularnie czytające mają znacznie niższe wskaźniki depresji i problemów z samooceną niż osoby nieczytające!

Czytanie beletrystyki wzmacnia umiejętności rozwiązywania problemów.

Biorąc pod uwagę korzyści, jakie czytanie może zaoferować w zakresie umiejętności poznawczych, stresu i zdolności językowych, nie ma nic dziwnego w tym, że czytanie fikcji może wzmocnić umiejętności rozwiązywania problemów. W rzeczywistości czytanie beletrystyki jest zalecane dla osób, które wykonują bardzo skomplikowane zawody wymagające szybkiego myślenia i radzenia sobie z problemami, takie jak biznes. Czytelnicy fikcji mają bardziej elastyczne i pomysłowe umysły, co ułatwia im rozwiązywanie problemów na bieżąco.