Sport >> Aktywnie
2025-02-19 18:31:28
NHS | Tłumaczenie: Oliwia Żukowska — praktykantka fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Udowodniono w badaniach naukowych, że niezależnie od wieku prowadzenie aktywnego stylu życia przekłada się na zdrowsze i szczęśliwsze życie....
2025-02-10 15:01:17
Jake Dickson | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Możesz całkowicie zrezygnować ze wspięć na palce w pozycji siedzącej....
2025-02-10 14:17:11
Jake Dickson | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Ten popularny lek przeciwbólowy może spowalniać twoje przyrosty....
2025-02-10 13:35:02
Phil Blechman | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Poświęć więcej czasu na opuszczanie ciężarów, aby osiągnąć najlepsze rezultaty....
2025-02-10 12:45:06
Jake Boly | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Interesująca analiza meta bada wiele różnic między mężczyznami i kobietami w odpowiedzi na trening siłowy...
2025-02-10 11:07:41
Autor Terry Ramos | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Nowe badania nie wykazują jednoznacznego związku między dietami wysokobiałkowymi a pogorszeniem zdrowia nerek....
2025-02-10 10:20:52
Jeff Nippard | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Często można usłyszeć, że nie da się budować mięśni bez nadwyżki kalorycznej. W tym blogu wyjaśnię, dlaczego to nie jest prawda i, jak to zwykle...
2025-01-27 10:36:45
Emilia Opryszko - praktykantka fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki
Ferie zimowe zbliżają się nieuchronnie, już dziś wolnym czasem mogą cieszyć się uczniowie województwa lubuskiego, małopolskiego, świętokrzyskiego,...
2025-01-20 09:59:16
Aaron Kandola | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Hipertrofia mięśniowa odnosi się do zwiększenia masy mięśniowej, co zazwyczaj objawia się wzrostem rozmiaru i siły mięśni. Najczęściej hipertrofia...
2025-01-14 08:38:21
Peter Swoboda | Tłumaczenie: Andrzej Wachnicki - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Wiele osób ma problem z tym aby wykonać zalecaną ilość ćwiczeń w tygodniu. Jednak badania sugerują, że nawet niewielka ilość ruchu przynosi...
2025-02-20 09:35:06
Sierpień Hansen, Erik Waagbo, Trygve Gronning | Tłumaczenie: Julia Ćwik — praktykantka fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Brytyjska biegaczka Gill Punt podejmuje ambitne wyzwanie – chce ustanowić rekord świata w maratonie lodowym, biegnąc w kostiumie niedźwiedzia polarnego....
2025-02-17 12:39:38
Heidi Ditlefsen, Leif Dalen | Tłumaczenie Julia Ćwik — praktykantka fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Zapowiada się wymarzony weekend na stoku. Oto aktualne informacje o warunkach w kilku ośrodkach narciarskich w kraju....
2025-02-10 14:37:03
Matt Magnante | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Dr Layne Norton omawia najnowsze badania dotyczące wpływu kreatyny na funkcje mózgu....
2025-02-10 13:58:13
Autor Jake Dickson | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Współczesna młodzież ma gorszą siłę, koordynację i sprawność fizyczną niż ich rówieśnicy sprzed lat, wynika z analizy naukowców....
2025-02-10 13:12:45
Phil Blechman | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Jedzenie cukru po treningu to jeden z najlepszych sposobów na uzupełnienie zapasów glikogenu....
2025-02-10 12:25:56
Phil Blechman | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Badanie sugeruje, że post rano jest skuteczniejszy w obniżaniu poziomu glukozy i insuliny we krwi, ale Dr Layne Norton nie był całkowicie przekonany....
2025-02-10 10:47:40
Autor Terry Ramos | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Dr Layne Norton podkreśla, że kluczami do długowieczności są ograniczenie kalorii i redukcja tkanki tłuszczowej....
2025-02-10 10:00:13
Jeff Nippard | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
„Ile serii powinienem robić, żeby zbudować mięśnie?” Odpowiedź zależy od dwóch czynników: Jak długo już trenujesz oraz Ile masz czasu na...
2025-01-20 10:18:39
Gisele Galoustian | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Nowe badania pokazują, że podczas treningu siłowego, takiego jak podnoszenie ciężarów, trening bliski wyczerpania – momentu, w którym nie jesteś...
2025-01-19 09:37:12
Elina Rydland Ørnhaug | Tłumaczenie Bartłomiej Basta - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Rekord świata wymknął się z rąk, ale Hege Victoria Dybdalsbakk (41) ustanowiła norweski rekord, docierając na Biegun Południowy w 33 dni....