Zdjęcie: https://www.allure.com/story/why-your-hair-hurts
Jakie są przyczyny bólu włosów i skóry głowy?
Ciasne fryzury
Ciasne fryzury mogą napinać, a nawet uszkadzać mieszki włosowe, co prowadzi do bólu włosów, mówi Lars Skjoth, twórca produktów i założyciel Harklinikken — duńskiej marki specjalizującej się w produktach przeciwdziałających wypadaniu i przerzedzaniu włosów. Zaleca, aby nosić takie fryzury nie częściej niż kilka razy w tygodniu, a gdy już się na nie zdecydujesz, nie zostawiać ich na całą dobę.
Jeśli twoje włosy lub skóra głowy bolą, a masz zwyczaj nosić ciasne fryzury, „zwróć uwagę na ten rodzaj bólu — to może być ostrzeżenie przed nadchodzącym wypadaniem włosów” — ostrzega Skjoth. Dr Jaliman zgadza się i dodaje, że istnieje nawet oficjalna nazwa tego stanu: „łysienie trakcyjne”, które jest stopniowym wypadaniem włosów spowodowanym uszkodzeniem mieszków przez napięte fryzury. Zaleca pacjentom skłonnym do bólu włosów używanie miękkich materiałowych gumek, takich jak Slip Scrunchies, noszenie luźnych fryzur zamiast tych ciągnących skórę głowy oraz unikanie spania z włosami związanymi lub ustawiania fryzur na noc.
Nagromadzenie produktów
Suchy szampon może powodować ból włosów, gdy jest nadużywany, mówi dr Jaliman. Używanie go od czasu do czasu, aby przedłużyć świeżość fryzury lub uniknąć mycia przez dodatkowy dzień, jest w porządku. Jednak stosowanie suchego szamponu jako regularnego zamiennika mycia włosów może prowadzić do gromadzenia się resztek w mieszkach włosowych. „Większość osób używa go za dużo i spryskuje nim skórę głowy zamiast samych włosów” — mówi dr Jaliman. Bakterie mogą się wtedy rozwijać, zwłaszcza gdy mieszają się z potem, co potencjalnie powoduje stan zapalny, swędzenie i ból.
Zbyt częste mycie włosów
Zbyt częste mycie włosów może zaburzyć równowagę pH skóry głowy, co również może powodować ból włosów. Codzienne oczyszczanie może przesuszać skórę głowy i nawet wywołać łuszczycę łojotokową, która jest przewlekłym stanem zapalnym - wyjaśnia dr Jaliman. Jeśli musisz myć włosy codziennie lub masz wrażliwą skórę głowy, zaleca stosowanie delikatnego szamponu dla dzieci.
Częste farbowanie włosów
To coś, co dr Jaliman zna z własnego doświadczenia. „Miałam przedwczesne siwienie w bardzo młodym wieku i po wielu latach farbowania rozwinęła się u mnie nadwrażliwość, a włosy bolały mnie za każdym razem, gdy robiłam odrosty” — mówi dr Jaliman. Obecnie jej fryzjer miesza saszetkę Sweet'N Low z farbą, aby zmienić poziom pH i lepiej dostosować go do skóry głowy, bez wpływu na kolor, dzięki czemu nie czuje już pieczenia podczas farbowania. To dobrze działa w przypadku farby, ale nie rozjaśniacza, który również może podrażniać, zwłaszcza gdy jest pozostawiony na zbyt długo - mówi dr Jaliman. Przepisuje swoim pacjentom sterydy miejscowe, aby złagodzić ból skóry głowy po rozjaśnianiu.
Migreny
Ból włosów jest znacznie częstszy u osób cierpiących na migreny z powodu zjawiska zwanego allodynią, które dotyka do dwóch trzecich osób z migrenami - mówi Brian Mitchell Grosberg, certyfikowany neurolog i dyrektor Hartford Healthcare Headache Center w Hartford, Connecticut. Przy allodynii zwykle niebolesne bodźce — takie jak czesanie włosów, noszenie kapelusza lub luźnego kucyka, czy nawet odczuwanie wody spływającej po włosach podczas prysznica stają się bolesne.
Leżenie na boku podczas migreny może również powodować szczególną wrażliwość i bolesność skóry głowy. „Jest to wynik powtarzającego się pobudzania komórek nerwowych w mózgu, które są zaangażowane w proces migreny” — wyjaśnia dr Grosberg.
Ciasne fryzury mogą być z pewnością jednym z pierwszych czynników przyczyniających się do migren, jednak ból włosów może również wystąpić niezależnie jako część ataku migreny wywołanego innymi czynnikami. Dane pokazują, że najlepszą szansą na ulgę dla osób cierpiących na migreny przy stosowaniu tryptanów — rodzaj leków specyficznych dla migren — jest ich przyjęcie we wczesnej fazie ataku, zanim proces allodynii zdąży się rozwinąć, mówi Grosberg. Jeśli twoje włosy bolą podczas migreny, powinieneś powiedzieć o tym swojemu lekarzowi, ponieważ jest to czynnik ryzyka rozwoju częstszych ataków, dodaje. Grosberg zaleca współpracę z neurologiem, który może opracować leczenie dostosowane do rodzaju migren, które występują u ciebie.
Jak złagodzić ból włosów i skóry głowy?
Niezależnie od tego, czy ból włosów jest spowodowany stylizacją, pielęgnacją, czy migrenami, dr Jaliman zaleca, aby dać włosom przerwę — od ciasnych fryzur, farbowania, a nawet od mycia przez dzień lub dwa — tak często, jak to możliwe.