Carlos Barquero/Moment RF/Getty Images
Coraz częściej w mojej praktyce spotykam pary w różnym wieku, które zawsze były w związkach monogamicznych, ale teraz poważnie myślą o otwarciu swoich związków. Są to młode pary, które dopiero zaczynają, pary z małymi dziećmi i kredytem hipotecznym oraz puste gniazda, które chcą odnaleźć swoje skrzydła.
Powody podjęcia tego skoku są różne. Często jedno lub oboje partnerów może odczuwać niezadowolenie seksualne w pierwotnym związku – może to być nuda, niedopasowane libido lub chęć odkrycia nowych horyzontów. Czasami pojawia się głód podniecenia i energii, które pojawiają się, gdy ludzie po raz pierwszy łączą się z kimś nowym. Możliwe jest również, że jedno lub oboje partnerów nie wierzy w monogamię. Dla niektórych par, seks zawsze był problemem, nawet jeśli reszta relacji działa.
Bez względu na powód, zainteresowanie niemonogamią - uczestnictwem w niewyłącznych związkach seksualnych – rośnie. W badaniu przeprowadzonym w 2020 roku na 822 obecnie monogamicznych osobach przez badacza Instytutu Kinsey'a, Justina Lehmillera, prawie jedna trzecia stwierdziła, że posiadanie otwartego związku było ich ulubioną fantazją seksualną, a 80% chciało ją zrealizować.
Co się stanie, jeśli twój związek zacznie się od monogamii, a ty lub twój partner zmienicie zdanie? To nie musi przekreślać waszego związku, powiedział Lehmiller. „Badania sugerują, że jakość związku jest w rzeczywistości dość podobna w związkach monogamicznych i konsensualnie niemonogamicznych”, powiedział. „Oba style relacji mogą działać dobrze – i oba mogą również zawieść”.
Westend61/Getty Images
Uważam, że klucz do udanej niemonogamii zawiera się w jednym słowie: konsensualny. Znane jako etyczna niemonogamia, podejście to różni się od związków monogamicznych, w których partnerzy oszukują się nawzajem. Etycznie niemonogamiczny związek obejmuje dwie osoby, które identyfikują się jako para, ale nie są zaangażowane w tradycyjny związek, według seksuologa Yvonne Fulbright.
„Dali sobie nawzajem możliwość umawiania się lub uprawiania seksu z innymi ludźmi niezależnie” – powiedziała Fulbright, która ma siedzibę w Islandii. „Często kluczowym składnikiem w tych związkach działających jest to, że inny związek jest tylko seksualny, a nie romantyczny lub emocjonalny. Nie ma oszustwa w kwestii angażowania się w seks z innymi”.
Niektóre pary mogą uznać etyczną niemonogamię za łatwiejszą niż inne. Dotyczy to tych, którzy od początku omawiali możliwość otwartego związku, a także par LGBTQ. „Z mojego doświadczenia wynika, że pary gejowskie i queer mają większą łatwość z niemonogamią” – powiedziała nowojorska terapeutka seksualna Dulcinea Alex Pitagora.
„Musieli zrobić więcej introspekcji i komunikacji wokół ich tożsamości seksualnej lub płciowej”, powiedział Pitagora. „Ten dodatkowy czas spędzony na zrozumieniu, kim są, czego chcą i nauczeniu się, jak to przekazać, bardzo płynnie przechodzi w komunikację o nie monogamii”.
Ważenie zalet i wad nie monogamii
Dla par, które zdecydują się otworzyć swoje relacje etycznie, mogą być korzyści. „Nonmonogamy może być spełniający i katalizator dla samorozwoju”, powiedział Madelyn Esposito, terapeuta seksualny z Wisconsin. „Ten samorozwój może pogłębić zrozumienie i pożądanie dla twojego głównego partnera, ponieważ masz przestrzeń do odkrywania siebie i własnych potrzeb seksualnych poza ograniczeniami relacyjnymi”.
W otwartym związku często jest mniejsza presja, aby mieć wszystkie swoje potrzeby seksualne spełnione od partnera, powiedział seksuoterapeuta z Florydy Rachel Needle. „I jest mniejsza presja na ciebie, aby spełnić wszystkie potrzeby seksualne swojego partnera. To daje ci możliwość cieszenia się aktywnością seksualną z partnerem, ale rób to bez dodatkowego napięcia lub niepokoju”.
Czasami ciepło wytworzone poza sypialnią znajduje nawet drogę powrotną do głównego związku. „Wielu niemonogamicznych ludzi odkrywa, że różnorodność partnerów podnosi ich libido, a to przenosi się na zwiększony seks w głównym związku" – powiedział Lehmiller. "Coś innego odkryliśmy w naszych badaniach to to, że poza seksem, te związki mogą również wzajemnie się wzmacniać. W szczególności, bycie bardziej zadowolonym z drugorzędnego partnera faktycznie przewiduje bycie bardziej zaangażowanym w głównego partnera."
Ale wykonanie skoku w etyczną niemonogamię nie zawsze jest łatwe dla par, które historycznie były monogamiczne. Często jeden partner „prowadzi” , a drugi jest niechętnym pasażerem, który jedzie na przejażdżkę. Czasami para nie może się zgodzić co do tego, czym jest niemonogamia (przygodny seks z różnymi osobami, a wielokrotne spotykanie się z jedną osobą), albo nie może się zgodzić co do zasad (umieszczanie profilu online, nocowanie, przyprowadzanie kogoś do domu, zakaz całowania).
Luis Alvarez/Digital Vision/Getty Images
Jedno z partnerów może obawiać się społecznego piętna, jeśli inni się o tym dowiedzą lub po prostu nie może wyjść poza wszystkie kulturowe przekazy, które idealizują monogamię. Niemonogamia może wywołać silne uczucia, takie jak zazdrość i zaborczość. „Nawet podniesienie tego jako ciekawostki może czuć się zagrożeniem dla niektórych par/partnerów” – powiedział Fulbright.
Co powinieneś rozważyć, jeśli etyczna niemonogamia zaprząta twoją głowę?
Zrób to z właściwych powodów
Istnieje dowolna liczba pozytywnych motywatorów dla par, aby spróbować niemonogamii, ale to, czego nie chcesz zrobić, to polegać na niemonogamii, aby przykleić plaster na istniejące problemy. „Używanie niemonogamii do naprawy związku jest tak skuteczne, jak posiadanie dziecka do naprawy związku - to okropny pomysł”, powiedziała Rebecca Sokoll, psychoterapeutka w Nowym Jorku. „Potrzebujesz silnego i zdrowego związku, aby dokonać przejścia do nie monogamii”.
Nie rób tego, aby zdystansować się od swojego partnera. „Etyczna niemonogamia może być również mechanizmem obronnym, taktyką opóźnienia, grą w chowanego i niechęcią do bliskości” – powiedziała psychoterapeutka z Minnesoty Hanna Zipes Basel, która specjalizuje się w tej dziedzinie. „Widzę pary, które odnoszą sukces, gdy wchodzą w niemonogamię z już bezpiecznie funkcjonującym związkiem, gdy oboje w równym stopniu pragną niemonogamii i/lub mają wcześniejsze doświadczenia lub odrobili pracę domową”.
Kształć się
„Zdobądź edukację na temat szerokiej gamy filozofii, struktur i umów, które są możliwe w etycznym świecie nonmonogamy poprzez książki, podcasty i artykuły”, zasugerował terapeuta seksualny Sari Cooper, który kieruje Center for Love and Sex w Nowym Jorku. „Dziennik o tym, czego każde z was szuka poprzez to przejście i omówić te cele z partnerem, aby zobaczyć, czy jesteś na tej samej stronie, a jeśli nie, jakie nakładki lub kompromisy mogą działać”.
Rozmawiaj, rozmawiaj i jeszcze raz rozmawiaj
Nie ma wątpliwości, że etyczna niemonogamia wymaga komunikacji – i to dużo. „Sugeruję rozmowę 'co by było, gdyby', zanim ktokolwiek podejmie jakiekolwiek działania” – radzi seksuolog z Los Angeles, Tammy Nelson. „Rozmowa o potencjalnych pozytywach, jak również o pułapkach ewentualnej eksploracji może zapobiec problemom, które mogą pojawić się później. Im więcej rozmawiacie o sprawach, zanim się wydarzą, tym lepiej”.
Terapeuta mający doświadczenie w pracy z parami dążącymi do etycznej niemonogamii może pomóc wam zważyć potencjalne za i przeciw, przeprowadzić was przez proces i zapewnić wam neutralną, bezpieczną przestrzeń do omówienia spraw.
Ustalcie podstawowe zasady
Ustalcie, jak wygląda etyczna niemonogamia dla was obojga i uzgodnijcie swoje parametry – bardziej sztywne zasady mogą być najlepsze na początku – i zaplanujcie, jak utrzymać rozmowę.
„Widzę dziesiątki par rocznie, które przychodzą na terapię, aby spróbować wynegocjować swoje oczekiwania z wyprzedzeniem” – powiedziała Kimberly Resnick Anderson, terapeutka seksualna w Los Angeles. „Pary, które wykonują swoją pracę domową z wyprzedzeniem, mają znacznie lepszy wskaźnik sukcesu niż pary, które skaczą w prawo bez przygotowania.
„Nawet pary, które przygotowują się odpowiedzialnie, często są zaskoczone swoimi reakcjami na pewne sytuacje i muszą renegocjować granice”.
Z mojego doświadczenia zawodowego wynika, że pary, które odnoszą sukces w niemonogamii, często w ogóle nie wymagają wielu zasad, ponieważ ufają sobie nawzajem, stawiają na pierwszym miejscu podstawowy związek i trzymają się nawzajem w pamięci podczas całego procesu.
Zdefiniować na nowo porażkę i sukces
Jeśli etyczna niemonogamia nie działa w twoim przypadku - lub prowadzi do rozstania – nie oznacza to, że jest to strata. „Rozważcie parę z dziećmi, która bez etycznej niemonogamii by się rozstała, a dla której niemonogamia stabilizuje ich związek” – powiedziała seksuoterapeutka z New Jersey Margie Nichols.
„W końcu ta stabilność nie trwa, ale etyczna niemonogamia pozwala parze rozłączyć się świadomie i poświęcić czas na ten proces” – powiedział Nichols. „Z powodu przemyślenia, rodzina może nadal mieszkać razem lub w pobliżu siebie i nadal kochać i dbać o siebie, i nie ma goryczy lub rancor między nimi. Nazwałbym to sukcesem – pomimo rozwodu”.
W końcu pary, które odniosły sukces są zawzięcie oddane swojemu głównemu związkowi: Chronią go, pielęgnują i dbają o niego. Upewniają się, że ich fundament jest solidny i bezpieczny, a także kontynuują rozwój i rozszerzanie się jako para w sposób wykraczający poza seks. Niemonogamia może być dla pary nowym, ekscytującym rozdziałem, ale nie oznacza to, że historia ich związku dobiega końca. Powinna czuć się jak ekscytujący początek.