Reshetnikov-art / Shutterstock
Jak groźne jest drganie powieki? To często zależy do kogo jest kierowane pytanie. W epickim poemacie Ramajana pulsująca powieka może być dobrym lub złym omenem w zależności od tego, o które chodzi oko i do kogo należy. W niektórych tradycjach Trynidadu może to z kolei zwiastować wizytę przyjaciela, lub ostrzeżenie, że ukochana osoba znajduje się w tarapatach. Niedawno stało się to powszechną wizualną cechą charakterystyczną dla kreskówkowych postaci przesadzających z kofeiną lub znajdujących się pod bardzo dużym stresem.
Ale co, jeśli przytrafi się to Tobie? Dobra wiadomość jest taka, że jeśli zdarza się to rzadko, prawie na pewno nie ma się czym martwić. "Istnieje kilka powodów, przez które może wystąpić drganie powieki", mówi dr Cornelius Rene, konsultant chirurgii okulistycznej w Addenbrooke's Hospital w Cambridge. "Najczęstszą przyczyną jest coś, co nazywa się łagodnym skurczem powiek (ang. benign essential blepharospasm, BEB) - niekontrolowany skurcz powieki, dla którego często nie ma żadnej przyczyny. Jeśli jest to tylko drganie jednej powieki, zwykle nazywamy to miokimią, dość łagodnym stanem, zwykle przejściowym i ustępującym samoistnie".
Dla niektórych osób BEB może być trudne do uniknięcia - ostatnie badania sugerują, że 20-30% osób cierpiących na tę chorobę zyskało ją drogą genetyczną. Mogą jednak istnieć również inne czynniki: Badania z 2022 roku wykazały, że życie w środowisku miejskim lub praca związana ze stresującym stylem życia również może mieć swój wpływ, tak samo jak spędzanie długiego czasu na oglądaniu telewizji lub praca przy komputerze.
"Miokimia zwykle ustępuje samoistnie w krótkim czasie", mówi dr Rene. "Jeśli chcesz zminimalizować szanse na jej objawienie się, w pierwszej kolejności możesz zmniejszyć ilość wypijanej kawy lub spróbować zmniejszyć stres. Zazwyczaj jednak i tak ustąpi w ciągu kilku minut, godzin lub dni".
A jeśli tak się nie stanie? "Jeśli doświadczasz uporczywych skurczy, które utrzymują się przez ponad dwa tygodnie i zauważysz jakiekolwiek nietypowe zmiany w wyglądzie lub wrażliwości oka, może to wskazywać na innego rodzaju problem", mówi dr Luke Powles, zastępca dyrektora klinicznego w Bupa Health Clinics. "Mogą to być wczesne oznaki stwardnienia rozsianego lub choroby Parkinsona, postępującego zaburzenia mózgu, które może prowadzić do sztywności i napięcia mięśni, utrudniając ruchy i mimikę twarzy".
Oznacza to, że warto wcześnie sprawdzić wszelkie problemy. Samo częste drganie powieki może jednak samo w sobie stać się problemem, jeśli występuje w stopniu przeszkadzającym w codziennym życiu. W zaawansowanych przypadkach okuliści mogą rozważyć zastosowanie zastrzyków z toksyny botulinowej, takiej jak botoks, w celu osłabienia poddawanych skurczowi mięśni, a nawet operację mięśnia powodującego drganie powieki.
W przypadku sporadycznych drgawek prawdopodobnie nie będzie to jednak konieczne. Jak w przypadku wielu kwestii związanych z oczami, większość ludzi odniesie korzyści z podjęcia kilku prostych kroków w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia oczu. Suchość gałek ocznych może sprawić, że skurcze będą jeszcze mniej przyjemne nawet w tym krótkim okresie.
Jeśli często patrzysz w ekran, pamiętaj o zasadzie 20-20-20: co 20 minut rób co najmniej 20-sekundową przerwę, aby spojrzeć co najmniej 20 stóp (6 metrów) dalej. Ponadto, nawet jeśli wydaje się to oczywiste, pamiętaj o mruganiu. "Łatwo o tym zapomnieć, gdy patrzysz na ekran", mówi dr Rene. "Ale regularne mruganie może odświeżyć oczy".
Jedną z opcji jest wyrobienie sobie nawyku - na przykład przypominanie sobie o celowym mruganiu za każdym razem, gdy odświeżasz swoje konto w mediach społecznościowych lub sprawdzasz pocztę e-mail. Zmęczenie również jest tu ważnym czynnikiem - więc jeśli czytasz to późno w nocy, wykonaj dobre, długie mrugnięcie, a następnie połóż się do snu. Drganie może nie być dobrym znakiem, ale po porządnie przespanej nocy łatwiej jest stawić czoła wszystkim problemom.