Zdjęcie: Mariya Borisova / Getty Images
Ostatnio woda rozmarynowa zyskała dużą popularność w mediach społecznościowych, gdzie pojawiają się twierdzenia, że składnik ten może wspierać wzrost włosów i prowadzić do ich większej gęstości i objętości. Czy to prawda?
Aby rozstrzygnąć tę kwestię, poprosiliśmy dwóch ekspertów o wyjaśnienie wszystkiego, co warto wiedzieć o wodzie rozmarynowej. Poniżej dowiesz się, jak definiują ten składnik, jakie są jego potencjalne korzyści oraz jak go używać w codziennej pielęgnacji włosów.
Czym jest woda rozmarynowa?
Woda rozmarynowa powstaje przez zaparzanie gałązek lub liści rozmarynu (Rosmarinus officinalis) w wodzie. Proces przypomina parzenie herbaty. Po przygotowaniu woda jest przelewana do słoika lub butelki z rozpylaczem. „Woda rozmarynowa była wykorzystywana w tradycyjnych metodach leczenia i pielęgnacji włosów przez wieki. Cieszy się szczególną popularnością ze względu na swoje potencjalne działanie stymulujące skórę głowy i poprawiające krążenie” – mówi chirurg transplantacji włosów, Ross Kopelman. „Tworzy to zdrowsze środowisko dla wzrostu włosów, co czyni ją świetnym, naturalnym rozwiązaniem dla osób chcących poprawić kondycję skóry głowy”.
Korzyści wody rozmarynowej
Zastanawiasz się, czy warto spróbować wody rozmarynowej? „Woda rozmarynowa ma wiele zalet dla skóry głowy i włosów” – mówi Kopelman. „Pomaga poprawić przepływ krwi do skóry głowy, co może sprzyjać zdrowszemu wzrostowi włosów. Jest również znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antybakteryjnych, które łagodzą skórę głowy i utrzymują ją w czystości”.
Badania pokazują, że rozmaryn może także zapobiegać wypadaniu włosów i wspierać ich wzrost w sposób podobny do leku minoksydyl. Jednak należy zauważyć, że badania te dotyczyły olejku rozmarynowego, a nie wody rozmarynowej.
Dla kogo?
„Woda rozmarynowa to świetna opcja dla osób, które dopiero zauważają przerzedzanie włosów lub chcą zadbać o ogólną kondycję skóry głowy” – mówi Kopelman. „To naturalna, łagodniejsza opcja dla tych, którzy mogą obawiać się stosowania silniejszych terapii od razu”.
Jednak dr Soza podkreśla, że mimo pewnych korzyści wody rozmarynowej, osoby z zaawansowanym wypadaniem włosów mogą skorzystać z bardziej intensywnych metod, takich jak minoksydyl 5%. „Chociaż woda rozmarynowa jest bezpieczna dla wszystkich, zalecam jej stosowanie tylko jako element szerszego planu leczenia opracowanego przez dermatologa” – wyjaśnia. „Nie chciałabym, aby ktoś tracił włosy i cenny czas na nieskuteczne domowe metody leczenia”.
Jak używać?
Jeśli sięgasz po wodę rozmarynową, aby wspierać wzrost włosów, dr Soza sugeruje nakładanie jej miejscowo dwa razy dziennie za pomocą butelki z rozpylaczem, skupiając się na skórze głowy, a nie końcówkach włosów. Możesz również stosować ją jako płukankę po myciu włosów. „Dla najlepszych efektów masuj skórę głowy przez kilka minut, aby pobudzić krążenie” – radzi Kopelman. „Kluczowa jest regularność – stosowanie jej kilka razy w tygodniu może poprawić zdrowie skóry głowy, co jest ważnym krokiem w kierunku wspierania wzrostu włosów”.
Możesz samodzielnie przygotować wodę rozmarynową, ale zakup gotowego produktu opracowanego przez specjalistów może pomóc uniknąć podrażnień lub stosowania nieskutecznego produktu. „Przy samodzielnym przygotowaniu możesz nie użyć odpowiedniego stężenia rozmarynu lub pominąć nośniki, które są kluczowe, by uniknąć podrażnień” – mówi Kopelman. „Użycie produktu opracowanego przez profesjonalistów zapewnia właściwy balans oraz bezpieczeństwo i skuteczność przy regularnym stosowaniu”.
Na koniec dr Soza przypomina: jeśli robisz własną wodę rozmarynową, upewnij się, że produkt całkowicie ostygł przed nałożeniem na skórę głowy.
Podsumowanie
Badania wskazują, że rozmaryn, główny składnik wody rozmarynowej, może wspierać wzrost włosów. Jednak większość dotychczasowych badań koncentruje się na olejku rozmarynowym. Obaj eksperci zgadzają się, że leki takie jak minoksydyl 5% są na ogół bardziej skuteczne w promowaniu wzrostu włosów. Zwracają również uwagę, że woda rozmarynowa może pomóc osobom we wczesnym stadium przerzedzania włosów, ale nie powinna być głównym leczeniem w przypadku zaawansowanej utraty włosów.