Zdjęcie: Getty Images
„Przeciętna osoba powinna wymieniać szczoteczkę na nową co trzy do czterech miesięcy” - powiedział ‘CBS News’ dr Kevin Sands, dentysta z Beverly Hills. „Zapewnia to, że włosie jest nadal skuteczne, a gromadzenie się bakterii na szczoteczce jest minimalne”. Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (American Dental Association) twierdzi, że szczoteczkę należy wymieniać częściej, jeśli jej włosie jest wyraźnie zmatowione lub postrzępione.
Wraz z nadejściem sezonu wirusowego, warto przypomnieć, aby wziąć pod uwagę wszelkie niedawne choroby - przyspiesza to moment, w którym należy dokonać wymiany. Obejmuje to bycie chorym na wszystko, od COVID po grypę, przeziębienie lub anginę. „Po wyzdrowieniu z choroby najlepiej jest zacząć od nowej szczoteczki do zębów, która jest czysta i świeża, tak dla bezpieczeństwa” - mówi Sands. „To łatwy sposób na pozbycie się zalegających bakterii”.
(ADA zauważa, że chociaż wykazano, że szczoteczki do zębów są siedliskiem bakterii, „nie ma dowodów na to, że bakterie te powodują niekorzystne skutki zdrowotne”).
Wskazówki dotyczące higieny szczoteczki do zębów
Jak więc utrzymać szczoteczkę do zębów w jak najlepszym stanie do czasu jej wymiany? Sands i ADA sugerują płukanie szczoteczki po każdym użyciu.
„Dla większości ludzi, używanie ciepłej bieżącej wody do płukania szczoteczki do zębów jest zwykle wystarczające, aby utrzymać ją w czystości na co dzień” - mówi Sands. „Gorąca woda pomoże zmiękczyć włosie i uwolnić pastę do zębów oraz cząsteczki jedzenia”. Kluczowe jest również prawidłowe przechowywanie szczoteczki. „Bakterie mogą łatwo rozwijać się na szczoteczkach do zębów, dlatego ważne jest, aby przechowywać je w czystym i suchym miejscu” - mówi Sands.
Oznacza to brak nakładek lub osłonek na szczoteczkę do zębów, które mogą uwięzić mikroby na włosiu.
„Drobnoustroje uwielbiają rosnąć w wilgotnych i ciemnych miejscach, a taką jest szczoteczka do zębów, gdy ją zakrywasz” - powiedziała w tym roku kalifornijska dentystka dr Kami Hoss w wywiadzie dla ‘CBS News Sacramento’. Etui ochronne w walizce lub kosmetyczce to dobry sposób na utrzymanie szczoteczki do zębów w czystości podczas podróży, dodaje Sands, ale pamiętaj, aby wyjąć ją z etui i pozwolić jej wyschnąć na powietrzu między użyciami.
Jeśli dzielisz z kimś łazienkę, Centrum kontroli i zapobiegania chorobom (Centers for Disease Control and Prevention) sugeruje również unikanie kontaktu między szczoteczkami, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii. „Jeśli więcej niż jedna szczoteczka jest przechowywana w tym samym uchwycie, nie pozwól im się dotykać” - radzi CDC (centrum kontroli i zapobiegania chorobom).