Swędzące oczy, kichanie, kaszel. Alergia i katar sienny nie należą do najprzyjemniejszych. Nie jesteś sam jeśli masz dość walki z pyłkami. Prawie połowa mieszkańców Wielkiej Brytanii boryka się z tym problemem. Lecz wciąż mimo wzrostu liczby chorych na katar sienny, nie ma na niego odpowiedniego lekarstwa. Można jednak złagodzić jego objawy. Najbardziej popularnym sposobem na złagodzenie objawów alergii i kataru siennego są leki przeciwhistaminowe dostępne bez i z receptą. Istnieją również inne, domowe sposoby na katar sienny. W tym artykule przyjrzymy się najlepszym z nich.
Naturalne i domowe sposoby pomagają złagodzić objawy na kataru siennego takie jak np.:
- kichanie
- świąd oczu
- zakatarzony nos
- zatkany nos
- świąd gardła
- kaszel
- ból głowy
- ból uszu
Domowe sposoby mogą być stosowane wraz z lekami przeciwhistaminowymi. Można również stosować domowe sposoby jako jedyną kurację na katar sienny, jako iż leki przeciwhistaminowe mogą powodować senność. Naturalne sposoby są tańsze i wpływają korzystnie na organizm.
Miód i pyłek pszczeli
Pyłek pszczeli jest naturalnym połączeniem nektaru, pyłku kwiatów, wydzielin pszczół, wosku, oraz enzymów. Jest używany przy leczeniu wielu dolegliwości m.in. kataru siennego. Istnieje teoria, że spożywanie pyłku pszczelego buduje odporność na alergeny, co pomaga zwalczać symptomy alergii. Niektórzy wierzą, że spożywanie miodu z lokalnych pasiek łączy się ze spożywaniem lokalnych pyłków, więc działa on jak szczepionka na alergię.
Witamina C
Witamina C jest korzystna dla osób z alergiami Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, działa przeciwhistaminowo i przeciwutleniająco. Redukuje ona ilość produkowanej histaminy w organizmie. Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych pokazały, że gdy podano stu osobom witaminę C (dożylnie lub w formie sprayu do nosa), poziom histaminy zmalał, a objawy kataru siennego, takie jak zatkany nos czy kichanie, ustały. Mimo małej ilości badań nad wpływem tej witaminy na alergie, jest ona potencjalnym lekarstwem na katar sienny.
Rumianek i pokrzywa
Herbaty z rumianku i pokrzywy mają działanie przeciwzapalne, co może pomagać w zwalczaniu objawów kataru siennego. Herbata rumiankowa jest antyoksydantem, który zawiera flawonoidy, które z kolei działają przeciwzapalnie. Rumianek można stosować pod postacią herbaty, jak również w postaci okładów, by ukoić spuchnięte i swędzące oczy. Jednak warto pamiętać by każde oko okładać osobnym kompresem, by uniknąć infekcji.
By zrobić taki okład należy:
- zaparzyć torebkę herbaty rumiankowej w wodzie i pozostawić go na minimum 30 minut
- wyciągnąć torebkę i wycisnąć nadmiar wody
- włożyć okład do lodówki na 15-30 minut
- nałożyć zimny okład na spuchnięte oczy i pozostawić go na 5 minut
- odczekać minimum godzinę przed nałożeniem kolejnego okładu
Herbata z pokrzywy jest również używana by złagodzić objawy kataru siennego. Pokrzywa zawiera witaminę C,a wstępne badania ukazały, że pokrzywa może łagodzić świąd i kichanie. Robiąc herbatę z pokrzywy należy pamiętac o dokładnym umyciu liści i zaparzeniu ich gotującą wodą.
Imbir
Wiele objawów kataru siennego, takie jak świąd i opuchnięcie nosa, oczu i gardła, ma związek ze stanami zapalnymi. Przez tysiące lat imbir używany był jako lek i udowodniono, że posiada on antyoksydanty oraz przeciwzapalne związki fitochemiczne. Imbir można spożywać pod postacią przyprawy lub na świeżo np. dodając go do potraw.
Czosnek
Zwiększenie ilości konsumowanego czosnku miesiąc lub dwa przed sezonem kataru siennego może złagodzić jego objawy. Czosnek ma właściwości przeciwzapalne i jest źródłem kwercetyny, naturalnym środkiem antyhistaminowym, Imbir również zmniejsza przekrwienie i zwiększa odporność. By uzyskać najlepsze efekty najlepiej spożywać czosnek na surowo. Jednak jeśli nie należysz do fanów tego smaku, to warto zaopatrzyć się tabletki z czosnkiem dostępne w aptece.
Prysznice
Wieczorne prysznice mogą być korzystne jeśli zmagasz się z katarem siennym. Pyłki, szczególnie w okresie silnego pylenia, mogą pozostawać we włosach, na ubraniach i skórze. Dlatego prysznic pomoże w pozbyciu się pyłków i nie dostaniu się ich do pościeli i łóżka.
Leki na alergię
Wszystkie powyższe sposoby mogą pomóc w zwalczaniu kataru siennego. Natomiast należy skontaktować się z lekarzem jeśli objawy są ostre i nasilają się. Wiedząc jaki pyłek cię uczula możesz zaplanować dzień tak, by uniknąć nasilenia się objawów.
Zachowaj swoją rutynę
Nie pozwól by katar sienny zakłócił twoje codziennie życie wiosną i latem. Dlatego staraj się łączyć leki na alergię z domowymi sposobami, by uzyskać najlepszy efekt i zwalczyć objawy alergii.
Pytania i odpowiedzi
Czy domowe sposoby na alergię działają?
Wciąż istnieje dość mała liczba badań efektywności domowych sposobów na alergię. Lecz ich wyniki wyglądają obiecująco, jako iż sposoby te mają również inne korzyści dla zdrowia.
Jakie jest najlepszy lek na alergię?
Ciężko stwierdzić, który lek jest najlepszy poniewaz każdy organizm reaguje inaczej na różne lekarstwa. Leki przeciwhistaminowe mają jednak najlepsze działanie, mimo tego, że mogą powodować uczucie zmęczenia.
Jak leczyć katar sienny?
Warto skonsultować się z lekarzem w ramach dobrania odpowiedniego i indywidualnego leczenia. Oto najbardziej popularne sposoby na zwalczanie i leczenie kataru siennego:
- leki przeciwhistaminowe
- tabletki, krople lub spraye do nosa zawierające kortykosteroidy
- leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa
- krople do oczu
- immunoterapia i odczulanie