Zdjęcie: HEALTHY-MAG.COM
Kiedy się nad tym zastanowić, jest WIELE rzeczy do nauczenia się i załatwienia w ciągu zaledwie 7 dni. Jesteśmy dość skomplikowanymi stworzeniami. Napiszę, więc o jednej rzeczy, którą możemy zrobić, aby być zdrowszymi i szczęśliwszymi:
„Bądź dla siebie dobry”
To brzmi całkiem prosto, prawda? Cóż, zatrzymaj się na chwilę i przypomnij sobie myśli, jakie masz o sobie każdego dnia; a tak przy okazji, około 85% myśli, które masz dzisiaj, to te same myśli, które będziesz mieć jutro. Jaki procent z nich jest pozytywnych, a jaki negatywnych? Wyobraź sobie przez chwilę, że masz współlokatorkę, a ona nieustannie gada do Ciebie o wszystkim, co jest z Tobą „nie tak”. Jak długo byś to tolerował, zanim wykopałbyś taką współlokatorkę za drzwi? Dokładnie. Dlaczego pozwalamy sobie na takie traktowanie? Najbardziej niepokojące jest to, że zaczynamy wierzyć w nasze myśli i manifestujemy je poprzez dokonywane wybory, sposób w jaki wchodzimy w interakcje z innymi i jak dbamy o siebie. Jeśli powiesz „Jestem gruby”, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoje ciało faktycznie utrzyma dodatkową wagę, ponieważ podąża za tym, co mówi umysł. Jeśli powiesz „łatwo choruję”, cóż, masz rację, prawdopodobnie tak jest i nadal będziesz chorowity. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci odwrócić to błędne koło:
Zwróć uwagę na swoje myśli i „nagraj od nowa” te negatywne. Zmień je na coś pozytywnego, bez względu na to, jak nieistotne może się to wydawać.
Przestań zadowalać ludzi.
Nie bój się powiedzieć „nie”.
Nie bój się powiedzieć „tak”.
Otaczaj się ludźmi i sytuacjami, które pozytywnie wpływają na Twoje życie.
Pomyśl o przynajmniej jednej pięknej rzeczy o sobie każdego dnia i powtarzaj to sobie przez cały dzień.
Kiedy poczujesz, że ponownie pogrążasz się w negatywności, zatrzymaj się i natychmiast zrób coś, aby to odwrócić.
Zawsze traktuj siebie (i innych) z godnością, szacunkiem i miłością.
Nie zarzucaj sobie, że nie jesteś „idealny”. Nikt nie jest i nigdy nie będzie.
Kiedy już zaczniesz to robić, patrz uważnie. Będziesz zaskoczony zmianą, która nastąpi w Twoim życiu. Przyciągniesz pozytywnych ludzi i sytuacje. Twoje życie zacznie iść do przodu, zamiast pozostawać w stagnacji. Będziesz miał na co czekać z niecierpliwością. Będziesz mieć energię i chęć pomagania innym. Będziesz lepszą mamą, partnerką, pracownicą, przyjaciółką, człowiekiem. A lista jest długa. Więc wypróbuj ją samemu i pozwól, aby magia się wydarzyła.