Zdjęcie: British Council
Niestety, znęcanie się jest naprawdę powszechne. Dotyka życia milionów ludzi. Może się zdarzyć wszędzie, o każdej porze, każdemu. Osoby, które są ofiarami znęcania się, mają depresję i lęki. Mogą stracić zainteresowanie czynnościami, które lubią, unikać spędzania czasu z innymi ludźmi i nie chodzić na zajęcia lub do szkoły, co negatywnie wpływa na ich naukę. Dzień Przeciwdziałania Znęcaniu się ma na celu podniesienie świadomości na ten temat wspieranie osób, które go doświadczają i zapobieganie jego wystąpieniu.
Czym jest Dzień Przeciwdziałania Przemocy?
Dzień Przeciwdziałania Przemocy ONZ przypada na 4 maja. W Kanadzie i niektórych innych częściach świata 22 lutego jest Dniem Różowej Koszulki, a ludzie je, aby przeciwstawić się prześladowaniu. Tydzień Przeciwdziałania Przemocy odbywa się w Anglii i Walii każdego listopada. Przekaz jest taki, że prześladowanie nigdy nie jest OK.
Czym jest zastraszanie?
Nękanie może być fizyczne, jak uderzenie lub kopnięcie kogoś, czy kradzież jego rzeczy. Odbywa się także za pomocą słów – wypowiadanie lub pisanie niemiłych rzeczy. Innym rodzajem nękania jest społeczne – decyzja o niewłączaniu kogoś, zawstydzanie lub powiedzenie innym ludziom, aby nie byli z nim przyjaciółmi. Nękanie może mieć miejsce w szkole, w transporcie publicznym, gdy wracasz do domu, w Internecie... w zasadzie wszędzie. Dotyczy jednej osoby (lub grupy osób), która jest silniejsza od innej. Ich siła może wynikać z prywatnych informacji, które mają o kimś, lub ich popularności, a może są fizycznie silniejsi.
Kto jest ofiarą mobbingu?
Znęcanie się zwykle dotyczy większej liczby osób niż myślisz. Są ludzie, którzy znęcają się i ci, którzy są prześladowani. Są też „osoby postronne” - takie, które przyłączają się do znęcania i pogarsza sytuację, śmiejąc się. Osoby, które widzą znęcanie się, ale nic nie robią, aby je powstrzymać, również są osobami postronnymi.
Co powinieneś zrobić, jeśli jesteś świadkiem zastraszania?
Z drugiej strony „upstander” widzi znęcanie się i pomaga osobie, która jest ofiarą. Nigdy nie przyłączaj się do takich sytuacji, nie śmiej się z niego ani nie zachęcaj do takich działań. Możesz wesprzeć osobę, która jest ofiarą, odchodząc z nią od takiej sytuacji. Powiedz jej, że nie zasługuje na takie traktowanie i zachęć ją do zwrócenia się o pomoc. Jeśli czujesz się pewnie i bezpiecznie, możesz spokojnie i bezpośrednio powiedzieć osobie, która znęca się, że jej zachowanie nie jest w porządku. W przeciwnym razie możesz zdecydować się na zgłoszenie się do zaufanej osoby dorosłej.
Co możesz zrobić, jeśli jesteś ofiarą zastraszania?
Jeśli jesteś ofiarą nękania, możesz czuć się bezradna i nie możesz nic zrobić, aby to powstrzymać. Ale są rzeczy, które pomogą, takie zachowania można powstrzymać. Jeśli jesteś ofiarą nękania osobiście, spróbuj odejść, zignorować nękanie lub powiedzieć tej osobie, aby przestała. Jeśli to nie zadziała, bardzo ważne jest, aby zwrócić się do przyjaciela lub kolegi z klasy i poprosić go o pomoc. Porozmawiaj z rodzicem, nauczycielem lub innym dorosłym, któremu ufasz. Nikt nie powinien radzić sobie z prześladowaniem sam. Jeśli jesteś ofiarą nękania online, opuść rozmowę i nie odpowiadaj na złośliwe wiadomości. Zachowaj wszelkie dowody, na przykład robiąc zrzut ekranu lub zachowując kopię treści porozmawiaj z zaufanym dorosłym tak szybko, jak to możliwe.
Co możesz zrobić, żeby uniknąć nękania kogoś?
Istnieje wiele powodów, dla których ludzie znęcają się nad innymi. Mogą po prostu uważać, że to zabawne lub fajne. Albo może nie czują się dobrze ze sobą i chcą poprawić sobie samopoczucie. Jeśli uważasz, że twoje działania mogą ranić inną osobę, ważne jest, aby to zrozumieć i zobaczyć, że nie zasługuje ona na takie traktowanie. Spróbuj znaleźć inne, pozytywne sposoby na interakcję z ludźmi i pomóż im poczuć się dobrze ze sobą. Możesz przyznać, że popełniłeś błąd. Jeśli czujesz, że nie potrafisz poradzić sobie z sytuacją, porozmawiaj z dorosłym, któremu ufasz. Dlaczego nie zostać kimś, kto zamiast tego przeciwstawia się znęcaniu?
Wszyscy możemy coś zmienić
Nękanie nigdy nie jest akceptowalne i wszyscy mamy swój udział w przeciwstawieniu się mu. Tak więc, czy to oferując wsparcie przyjacielowi, mówiąc komuś, że jego zachowanie nie jest OK, czy rozmawiając z dorosłym, któremu ufasz – twoje działania mogą mieć znaczenie i pomóc powstrzymać nękanie.