Dlaczego najlepiej pominąć pytania o to, dlaczego ktoś nie pije w tym okresie świątecznym?

źródło: Shutterstock

Podczas gdy niektórzy ludzie mogą być w porządku z pytaniami o powody, dla których powstrzymują się od picia, eksperci twierdzą, że najlepiej jest po prostu szanować granice ludzi związaną z alkoholem.

„Te pytania mogą wydawać się inwazyjne i przyczyniać się do poczucia dyskomfortu, nienormalności lub wyrzutu" - mówi Vanessa Kennedy, dyrektor ds. psychologii w Driftwood Recovery. „Jeśli są świeżo trzeźwi i znajdują się w trudnym stanie emocjonalnym, pytania te mogą przyczynić się do niepewności co do ich wyborów".

Robert Vincent, analityk ds. zdrowia publicznego w Administracji usług dotyczących nadużywania substancji oraz zdrowia psychicznego, mówi, że proszenie przyjaciół lub członków rodziny o wyjaśnienie ich decyzji o odrzuceniu drinka lub usprawiedliwienie ich zachowania może być postrzegane jako narzucanie się.

„Święta mogą być stresujące; uszanuj prywatność swojej rodziny i przyjaciół" - sugeruje.

Istnieje również wiele powodów, dla których ktoś może nie pić, mówi dr George F. Koob, dyrektor Krajowego Instytutu ds. Nadużywania alkoholu i alkoholizmu, części Krajowego Instytutu Zdrowia. Mogą one obejmować:

•     Późniejsza jazda lub wczesny poranek następnego dnia.
•     Ponowna ocena relacji z alkoholem 
•     Zrobienie sobie przerwy od alkoholu
•     Bycie na odwyku od zaburzeń związanych z używaniem alkoholu
•     Bycie w ciąży lub próba zajścia w ciążę 
•     Przyjmowanie pewnych leków, które wchodzą w negatywne interakcje z alkoholem
•     Stan zdrowia, który może ulec pogorszeniu pod wpływem alkoholu.

„W każdym przypadku konkretny powód może być osobisty i drażliwy, dlatego ważne jest, aby szanować granice danej osoby i uważać, aby nie być zbyt nachalnym" - mówi.

Kennedy dodaje, że dana osoba może również priorytetowo traktować swoje zdrowie lub po prostu chcieć być w pełni obecna z bliskimi w czasie świąt.

„Niezależnie od tego, czy dana osoba ma problem z alkoholem, czy nie, może zdecydować się nie pić, ponieważ ponownie ocenia wpływ alkoholu na swoje życie" - mówi Kennedy.

Jak wspierać przyjaciół lub rodzinę, którzy nie piją alkoholu w te święta?

Jeśli ktoś powie, że nie pije alkoholu lub zdecyduje się podzielić tym, dlaczego to robi, ważne jest, aby uszanować ich decyzję.

„Odpowiadaj wspierająco w sposób, który wskazuje na twoją aprobatę dla ich osobistych wyborów" - mówi Koob. „Nie reaguj w sposób, który wskazuje, że alkohol jest niezbędny do świętowania lub zabawy".

Innym sposobem na okazanie wsparcia jest zaoferowanie różnych napojów bezalkoholowych, takich jak woda, soki i napoje gazowane, lub położenie większego nacisku na dzielenie się opcjami jedzenia niż napojami.

„Możesz nawet zapytać ich, czego potrzebują, aby wesprzeć ich w tym wyborze" - dodaje Kennedy.

Czego nie robić? Naciskać na kogoś, by pił, bez względu na powód powstrzymywania się od picia.

Chociaż intencją może być zachęcenie ich do „zrelaksowania się lub dołączenia do zabawy", Kennedy mówi, że nie jest to pomocne i może być potencjalnie szkodliwe.

Na przykład zachęcanie kogoś do picia może narazić tę osobę na ryzyko medyczne, mówi Vincent.

„W rzeczywistości nie zawsze wiemy i nie musimy wiedzieć, jaki jest czyjś stan zdrowia" - mówi, dodając, że jeśli dana osoba jest na odwyku od nadużywania alkoholu, „najważniejszą rzeczą do zrobienia jest pełne wsparcie, szacunek i współczucie".

Jeśli widzisz, że ktoś inny wywiera presję, Koob sugeruje rozproszenie sytuacji, oferując mu coś innego lub zapraszając go do dołączenia do ciebie w innym miejscu.

Vincent mówi, że możesz również porozmawiać z osobą, która robi niewłaściwe zachęty i przypomnieć jej, że „abstynencja od alkoholu jest osobistym wyborem i nie trzeba jej bronić ani wyjaśniać".