Wskaźnik śmiertelności zmniejszony o 22%, wykazuje koreańskie badanie

Zdjęcie: News1

Zespół badawczy Wydziału Medycyny Zapobiegawczej w Narodowym Szpitalu Uniwersyteckim w Seulu ogłosił wyniki standardowych wizyt kontrolnych po 10 latach u 139,267 dorosłych w najnowszym wydaniu czasopisma naukowego Nutrients z 8 lutego. Uczestnicy badania mieli od 40 do 69 lat i brało w nim udział 46,953 mężczyzn i 92,314 kobiet. 5,585 z nich było osobami, które przeżył raka. Zespół badawczy podzielił ich na grupy, „niską”, „średnią” i „wysoką” na podstawie tego, jak intensywnie przestrzegali „10 zasad zapobiegania nowotworom”, które były spisane przez Światowy Fundusz Badań nad Rakiem (WCRF) i Amerykański Instytut Badań nad Rakiem (AICR) i analizował śmiertelność w każdej z grup.

W wytycznych, które stały się wskaźnikami, WCRF i AICR zarekomendowały 10 rzeczy:

• Utrzymanie zdrowej wagi
• Regularna aktywność fizyczna
• Dieta bogata w pełne ziarna, warzywa i fasolę
• Ograniczanie spożycia fast foodów i innych posiłków z wysokim wskaźnikiem tłuszczu, skrobi i cukru
• Ograniczanie czerwonego i przetworzonego mięsa
• Ograniczanie słodkich napojów
• Ograniczanie przyjęcia alkoholu
• Brak używania suplementów zapobiegających nowotworowi
• W miarę możliwości, karmienie piersią
• Stosowanie się do tych wytycznych po diagnozie z nowotworem.

Badanie wykazało, że osoby, które przeszły raka z „wysokim” wskaźnikiem przestrzegania wszystkich zasad (przez pięć lub więcej lat), miały 34% mniejszą śmiertelność, niż ci z „niskim” wskaźnikiem. W odniesieniu do tych samych wytycznych grupa „średnia” miała 25% mniejszy wskaźnik śmiertelności.

Porównując zasady na tej liście, regularne ćwiczenie i ograniczanie fast foodów miało największy wpływ na zmniejszenie wskaźnika śmiertelności. Jeśli aktywność fizyczna była podejmowana w intensywnym lub umiarkowanym stopniu przez więcej niż 150 minut tygodniowo, wskaźnik śmiertelności był 23% niższy niż u ludzi, którzy nie ćwiczyli regularnie. Podobnie, ci, którzy ograniczyli spożywanie fast foodów po diagnozie raka, mieli wskaźnik śmiertelności 22% niższy niż ci, którzy nie zmienili diety.

Zespół badawczy dowiedział się, że aktywność fizyczna zmniejsza niedotlenienie, które jest dużym powodem na przerzut nowotworowy i zwiększa przepływ krwi i efekty leczenia przeciwnowotworowego. Wyjaśnili oni także, że ograniczenie spożywania fast foodów pomaga zapobiegać wysokiemu stężeniu cukru we krwi, stanom zapalnym, rozrostom guzów i przerzutom powodowanym skumulowanym spożyciem procesowanej żywności.

Nowotwór jest jedną z czołowych chorób od 1983 roku, kiedy rząd zaczął zbierać statystyki dotyczące przyczyn zgonów. Od 2023, roczna liczba zgonów na raka wynosiła 85,271, oznaczając 24% wszystkich śmierci lub jedną na cztery. Na szczęście, w miarę jak wczesna diagnoza i technologie lecznicze postępują, wskaźnik przeżywalności wzrasta. liczba osób, które przeżyły raka w Korei, jest szacowana na około 3 miliony, przekraczając 2 miliony, odnotowane w 2019 roku.