25-letnia analityczka strategii opisuje, jak wydaje 648 dolarów miesięcznie na dbanie o formę

Zdjęcie: https://stock.adobe.com/pl/search?k=tiktok+logo

Łącznie przeznacza około 15% swojego miesięcznego wynagrodzenia netto na zdrowie i kondycję.

„To największa kategoria, na którą wydaję pieniądze co miesiąc, niebędąca koniecznością” – powiedziała Business Insiderowi.

Rachel, która nie chciała ujawniać swojego nazwiska ze względów na prywatność, zaczęła interesować się fitnessem podczas pracy w finansach. Ma 74 700 obserwujących na TikToku, gdzie publikuje pod nazwą @RachelInARealWay.

„Naprawdę zaczęłam wciągać się w treningi, kiedy pracowałam w finansach, żeby mieć coś, co robię wyłącznie dla siebie każdego dnia” – powiedziała. W pracy, która zajmowała jej większość dnia, dbanie o zdrowie było czymś, co jej przełożeni musieli uszanować.

Zaczęła ćwiczyć cztery razy w tygodniu na siłowni w biurze, biegając na bieżni lub trenując na rowerze stacjonarnym z Pelotonem.
 Zarabiała tam sześciocyfrową kwotę, ale w lutym 2024 roku odeszła na niżej płatne stanowisko, które sprawia jej więcej radości. Nowa praca faktycznie zajmuje jej tylko godziny 9-17, co pozwala jej więcej czasu poświęcać na treningi.

Wiosną 2024 roku przebiegła półmaraton, a potem zaczęła uczęszczać na zajęcia fitness, które odbywa sześć do siedmiu razy w tygodniu.

„Nie mam konkretnego celu fitnessowego. Po prostu uważam, że kiedy ćwiczę, jestem znacznie szczęśliwszą osobą. Czuję wtedy, że zrobiłam już coś dla siebie tego dnia” – powiedziała.

Rachel nagrywa również treści podczas zajęć fitness lub w trakcie wykonywania deski.

„Trening kiedyś był po prostu treningiem, ale teraz to także mój sposób na tworzenie treści na TikToka, co daje mi szansę na udział w świetnych wydarzeniach” – powiedziała. „To naprawdę szalone.”

Podzieliła się z Business Insiderem swoimi miesięcznymi wydatkami na dbanie o formę w ramach cyklu Fitness Money Diaries.

Zajęcia fitness

Od lata 2023 do stycznia 2025 roku Rachel korzystała z ClassPass, czyli usługi subskrypcyjnej, w której użytkownicy kupują karnety na zajęcia w różnych siłowniach i studiach fitness. Wydawała na to od 27 do 90 dolarów miesięcznie, w zależności od liczby zajęć.

Obecnie zdecydowała się na jedno studio pilatesu i płaci 250 dolarów miesięcznie za nielimitowane zajęcia. Studio oferuje pilates, jogę i zajęcia typu „sculpt”, wszystkie w podgrzewanych salach.

„Tylko w tym tygodniu było wiele dni, w których jedyną rzeczą, która dosłownie zmusiła mnie do wstania z łóżka rano, była opłata za odwołanie zajęć w wysokości 20 dolarów” – powiedziała.

Również biega, co nic ją nie kosztuje. „Naprawdę nie wierzę w płacenie za trening, który można zrobić samemu” – powiedziała.

Czasami bierze też udział w pojedynczych zajęciach fitness ze znajomymi w innych miejscach niż jej studio pilatesu, co zwykle kosztuje od 30 do 40 dolarów za zajęcia.

Miesięczny koszt: 250 dolarów lub więcej

Członkostwo w studiu sauny i lodowych kąpieli

Rachel ma również miesięczne członkostwo w studiu sauny, gdzie korzysta z lodowych kąpieli trzy do czterech razy w tygodniu. Kosztuje ją to 190 dolarów miesięcznie za nielimitowane wizyty.

Lodowe kąpiele mogą pomóc złagodzić ból mięśni i wspomagać regenerację po ciężkim treningu.

Miesięczny koszt: 190 dolarów

Ubrania

„W dużej mierze zaczęłam publikować na TikToku, ponieważ widziałam, jak inni dostają darmowe ubrania sportowe, dezodoranty i inne niesamowite rzeczy” – powiedziała.

Obecnie marki wysyłają jej darmowe ubrania sportowe i buty, więc nie musi już ich kupować.

Miesięczny koszt: 0 dolarów

Koktajle

Rachel nie uważa koktajli za kluczowy element swojego zdrowia, ale kupuje je cztery razy w tygodniu, ponieważ je uwielbia. Każdy kosztuje 13 dolarów.

Miesięczny koszt: 208 dolarów

Średnie miesięczne wydatki na zdrowie i kondycję: 648 dolarów