„Uważa się, że aktywność fizyczna jest kluczowym czynnikiem pośredniczącym w korzyściach zdrowotnych płynących z terenów zielonych, gdy bierze się pod uwagę dostępność lub aktywne korzystanie z terenów zielonych” - powiedział współautor badania Anu Turunen, starszy pracownik naukowy w Finnish Institute for Health and Welfare w Helsinkach, w wiadomości e-mail.
Badanie wykazało, że odwiedzanie przyrody trzy do czterech razy w tygodniu było związane z 36% niższymi szansami na użycie tabletek na ciśnienie krwi, 33% niższymi szansami na użycie leków na zdrowie psychiczne i 26% niższymi szansami na użycie leków na astmę.
„Analiza może ujawnić kluczowe skojarzenia, ale nie możemy powiedzieć na pewno, czy to bliskość terenów zielonych lub korzystanie z nich doprowadziło do zmniejszenia stosowania leków” – powiedział Lincoln Larson, profesor nadzwyczajny w College of Natural Resources na North Carolina State University w Raleigh, który nie brał udziału w badaniu.
„Być może ludzie, którzy byli zdrowsi na początku (i mniej prawdopodobne, aby wziąć leki na receptę) były bardziej prawdopodobne, aby dostać się na zewnątrz w pierwszej kolejności” Larson napisał na e-mailu.
Zielona i niebieska przestrzeń
W badaniu, opublikowanym w poniedziałek, 16 stycznia, w czasopiśmie Occupational & Environmental Medicine, przepytano około 6000 przypadkowych osób w trzech największych miastach Finlandii na temat korzystania przez nich z zielonych i niebieskich przestrzeni w promieniu kilometra od ich domów.
Zielone przestrzenie obejmowały lasy, ogrody, parki, cmentarze, wrzosowiska, naturalne łąki, tereny podmokłe i ogrody zoologiczne. Do przestrzeni niebieskich zaliczono jeziora, rzeki i morze.
Wcześniejsze badania wykazały, że ludzie mieszkający w pobliżu terenów zielonych czerpią znaczne korzyści zdrowotne. W badaniu z 2016 roku porównano ilość roślinności i roślinności w pobliżu domów prawie 100 000 kobiet. Po ośmiu latach badacze stwierdzili, że posiadanie dostępu do najbardziej zielonej przestrzeni zmniejszyło śmiertelność kobiet o 12% – i poprawiło ich zdrowie psychiczne.
Badanie z 2019 roku dotyczące terenów zielonych na całym świecie wykazało, że ludzie, którzy mieszkają w ich pobliżu, są mniej narażeni na przedwczesną śmierć. Nawet lekarze zaczynają przepisywać naturę jako leczenie zdrowia psychicznego, jak zbadał główny korespondent medyczny CNN dr Sanjay Gupta w odcinku swojej serii podcastów, Chasing Life.
Widoki z domu
W nowym badaniu zbadano również wpływ możliwości oglądania zielonych lub niebieskich przestrzeni z domu na stosowanie leków. Obserwowanie natury podczas przebywania w domu nie wydawało się działać.
„Samo oglądanie przyrody nie miało większego wpływu, ale doświadczanie jej już tak. Inne badania wskazują na podobne wnioski” – powiedział Larson, który badał korzyści z parków publicznych w całych Stanach Zjednoczonych na samopoczucie mieszkańców miast.
„Jeśli chcemy w pełni wykorzystać korzyści zdrowotne, jakie może zapewnić natura, musisz zanurzyć się w tych miejscach” – powiedział.
Chociaż badania nie były jeszcze w stanie wykazać prawdziwego związku, Larson nadal wierzy w korzyści płynące z oglądania, a także doświadczania natury.
„Jeśli nie masz dostępu do tych miejsc, samo oglądanie zielonej przestrzeni (a może nawet doświadczanie wirtualnej przyrody) jest lepsze niż nic” – dodał.
Możesz nawet postawić roślinę na swoim biurku. Badanie z 2019 roku wykazało, że dbanie o rośliny w miejscu pracy nieznacznie zmniejszyło stres u japońskich pracowników – o ile ich roślina nie umarła. Na obiektywnym pomiarze, 27% pracowników wykazało znaczący spadek ich spoczynkowego tętna, zgodnie z badaniem.