Wysokie Ciśnienie Krwi — Cichy Zabójca

Na te dwie choroby co roku umiera prawie 10 milionów ludzi. Są one przyczyną numer jeden zgonów na świecie. Wysokie ciśnienie krwi prowadzi również do niewydolności nerek, ślepoty oraz szeregu innych chorób. Często idzie ono w parze z cukrzycą i otyłością, co jeszcze bardziej zwiększa ryzyko śmierci. Jak podaje WHO, w Afryce większy odsetek ludzi cierpi na wysokie ciśnienie krwi niż w krajach wysokorozwiniętych. Powodem tego stanu rzeczy jest, znacznie lepsza organizacja opieki medycznej, co powoduj szybsze zgłaszanie się ludzi do lekarza. 

Wysokie ciśnienie krwi nigdy nie powinno być ignorowane i zawsze trzeba traktować je poważnie. Jest to znak ostrzegawczy od twojego ciała, że coś nie jest w porządku. Chociaż można żyć z wysokim ciśnieniem krwi przez lata, nawet o tym nie wiedząc, ważne jest, aby regularnie je kontrolować i podjąć odpowiednie kroki. WHO twierdzi, że można obniżyć ciśnienie krwi poprzez zmianę nawyków życiowych. Jedzenie zrównoważonej diety, regularne ćwiczenia, unikanie alkoholu i nikotyny to niektóre rzeczy, które można zrobić bez konsultacji z lekarzem.