Możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworu poprzez zdrowe nawyki, takie jak:
- unikanie produktów tytoniowych
- ochronę skóry
- ograniczanie spożycia alkoholu
- utrzymanie zdrowej wagi
- regularny test HCV
Unikanie produktów tytoniowych
Palenie papierosów
Rak płuc jest najczęstszą przyczyną śmierci wywołanej przez nowotwory, natomiast palenie papierosów jest główną przyczyną powstawania nowotworu płuc. W Stanach Zjednoczonych od 80% do 90% śmierci spowodowanej rakiem płuc jest związana z paleniem papierosów. Co więcej, tytoń może przyczynić się do rozwoju nowotworu w każdej części ciała.
Palenie bierne
Palenie bierne, czyli dym pochodzący z papierosów, fajek i cygar innych osób również może powodować raka płuc. Wdychanie przez człowieka takiego dymu niczym nie różni się od bezpośredniego palenia papierosów.
Ochrona skóry
Rak skóry to najczęściej występujący nowotwór w Stanach Zjednoczonych. Ekspozycja na promienie ultrafioletowe, pochodzące ze światła słonecznego i solarium, jest najważniejszym czynnikiem środowiskowym związanym z rakiem skóry. By móc bez zmartwień spędzać czas na zewnątrz warto chronić skórę poprzez przebywanie w cieniu, używanie kremu z filtrem, oraz noszenie odzieży takiej jak czapka i okulary.
Ograniczenie spożycia alkoholu
Picie alkoholu zwiększa ryzyko powstania aż sześciu rodzajów nowotworów. Im mniej alkoholu spożywasz, tym mniejsze ryzyko wystąpienia nowotworu.
Utrzymanie zdrowej wagi
Nadwaga i otyłość są powiązane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia ponad 13 nowotworów. Nowotwory te stanowią 40% nowotworów występujących w Stanach Zjednoczonych.
Badania HCV
Wirusowe zapalenie wątroby typu C to stan zapalny wątroby, najczęściej spowodowany przez wirus. W Stanach Zjednoczonych najczęściej występującym rodzajem wirusowego zapalenia wątroby jest typ C. Z czasem przewlekłe wirusowe zapalenie wątroby typu C może doprowadzić do powstania poważnych problemów z wątrobą, takich jak jej uszkodzenie, marskość, niewydolność, a nawet rak.Dlatego ważne jest wykonywanie badań kontrolnych.