Kiedy nadchodzi fala upałów, wskazane są jasne kolory i luźne ubrania. AdobeStock/Sojusz
Francuzi, którym wydawało się, że wraz z jesienną pogodą w pierwszej połowie sierpnia lato dobiegło końca, powinni odetchnąć z ulgą. Fala upałów, która rozpoczęła się w weekend w regionie Rodan-Alpy, rozszerzy się na trzy czwarte kraju w ciągu tygodnia. W czasie fali upałów, jak należy się ubierać, aby przetrwać upał (na tyle, na ile to możliwe)? Kolor, materiał... Le Figaro przeprowadziło wywiad z dermatologiem Jérémy Lupu.
Może wydawać się to oczywiste, ale jasne kolory są zalecane latem: „Czerń pochłania promienie UV emitowane przez słońce i przetwarza je w ciepło”. Pod względem tkanin warto wybierać bawełnę, len lub organiczną bawełnę, które zapewniają lepszy przepływ powietrza. Nie zaleca się natomiast stosowania materiałów syntetycznych, takich jak poliester i elastan, ponieważ są one mniej oddychające. Jérémy Lupu zaleca również luźne ubrania, które również lepiej przepuszczają powietrze. „Obcisłe ubrania powodują zwiększone pocenie się i tarcie. A to powoduje podrażnienia skóry. Może to przejawiać się w postaci suchej skóry lub nawet zwykłych czerwonych plam, lub, w najgorszych przypadkach, wywoływać patologie dermatologiczne, takie jak egzema lub łuszczyca”.
„Noszenie ubrań jest jak stosowanie kremu do opalania o filtrze 500”.
Czy oznacza to, że należy całkowicie zrezygnować z ciemnych kolorów? Cóż, niekoniecznie. Ciemne ubrania są może mniej przyjemne w noszeniu podczas upałów, jednak filtrują one więcej promieni ultrafioletowych, które powodują starzenie i raka skóry. I odwrotnie, jasne kolory łatwiej przepuszczają promienie UV. „Jest to szczególnie ważne podczas pływania: pod wpływem wody tkanina ulega osłabieniu, co powoduje przepuszczanie jeszcze większej ilości promieni UV” - zauważa Jérémy Lupu. Tak więc dość pływania w białych koszulkach.
Ostatnią poradą dotyczącą ochrony przed promieniami słonecznymi jest zakładanie odzieży ochronnej. „Noszenie odzieży jest jak stosowanie kremu przeciwsłonecznego o filtrze 500”, mówi dermatolog. Nie tylko są one bardziej skuteczne niż krem do opalania, ale także zmniejszają ryzyko ich niewłaściwego użycia. „Krem przeciwsłoneczny zapewnia dobrą ochronę, ale nie jest niezawodny. I przez większość czasu nie jest używany prawidłowo”. Aby był skuteczny, musi być nakładany w odpowiednich ilościach (od sześciu do ośmiu łyżeczek na jedną aplikację) i regularnie (co dwie godziny). Pełna ochrona zapewnia fizyczną ochronę przed szkodliwym działaniem promieni UV.
Spacerując lub wędrując, Jérémy Lupu sugeruje również noszenie kapelusza z szerokim rondem, aby chronić kark i uszy, oraz oczywiście noszenie okularów przeciwsłonecznych. Wreszcie, odzież anty-UV jest dobrą alternatywą dla osób bardziej wrażliwych na promieniowanie UV.