Sport >> Trening i Ćwiczenia
2025-02-10 15:01:17
Jake Dickson | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Możesz całkowicie zrezygnować ze wspięć na palce w pozycji siedzącej....
2025-02-10 13:12:45
Phil Blechman | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Jedzenie cukru po treningu to jeden z najlepszych sposobów na uzupełnienie zapasów glikogenu....
2025-02-10 10:20:52
Jeff Nippard | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Często można usłyszeć, że nie da się budować mięśni bez nadwyżki kalorycznej. W tym blogu wyjaśnię, dlaczego to nie jest prawda i, jak to zwykle...
2024-11-23 12:24:11
Ian Sample | Tłumaczenie: Jakub Grubiński – praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Naukowcy twierdzą, że całkowita ilość aktywności fizycznej jest ważniejsza niż częstotliwość treningów. Jeśli ćwiczenia schodzą na dalszy...
2023-12-28 11:02:13
Nelly Ayres | Tłumaczenie: Michalina Roszkowska
Trenując sporty zimowe jesteśmy narażeni na wiele problemów i kontuzji, o których powinniśmy wiedzieć. Jak więc dalej ćwiczyć zimą, nie narażając...
2025-02-19 18:31:28
NHS | Tłumaczenie: Oliwia Żukowska — praktykantka fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Udowodniono w badaniach naukowych, że niezależnie od wieku prowadzenie aktywnego stylu życia przekłada się na zdrowsze i szczęśliwsze życie....
2025-02-10 13:35:02
Phil Blechman | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Poświęć więcej czasu na opuszczanie ciężarów, aby osiągnąć najlepsze rezultaty....
2025-02-10 12:45:06
Jake Boly | Tłumaczenie: Jakub Polewaczyk - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Interesująca analiza meta bada wiele różnic między mężczyznami i kobietami w odpowiedzi na trening siłowy...
2024-12-02 15:09:15
Randal Claytor, Profesor nadzwyczajny kinezjologii, żywienia i zdrowia, Miami University | Tłumaczenie: Daniel Czeleń - praktykant fundacji: https://fundacjaglosmlodych.org/praktyki/
Zarówno cardio, jak i trening oporowy poprawiają zdrowie, jednak kolejność może wpłynąć na wyniki w zależności od Twoich celów. Ogólne korzyści...
2023-12-28 11:36:29
dr Paul Zollinger-Read CBE | Tłumaczenie: Michalina Roszkowska
W związku z rosnącą temperaturą w całej Wielkiej Brytanii wydano ostrzeżenia pogodowe. Często można ich łatwo uniknąć, postępując zgodnie...
2022-10-02 13:45:28
Kura L | Tłumaczenie: Natalia Maciejewska
Coraz więcej ludzi praktykuję jogę. Jest ku temu wiele powodów: niektórzy powstrzymują problemy z kręgosłupem dzięki odpowiednim ćwiczeniom,...